スポンサードリンク



2週間ぐらい前から右膝が痛くて歩くのが億劫です。
病院には行ってませんが、おそらく老化が原因だと思っています。

女性は筋肉が弱いから40~50代で膝痛を発症する人がとても多いとか・・・・・


膝の骨に違和感があり、
方向転換するときなどは、膝が身体に付いていきません。
立ち仕事で人よりは脚は強いと思ってきたのですが、年齢には勝てません

膝用のサポーターとか、
グルコサミン・コンドロイチン・コラーゲンとか、使ってみれば改善されるかしら・・・・・と思ったり。


NHKが出してる本なら間違い無いかと調べてみたり・・・・・




いくら痛くても仕事には行かないといけません。何があっても休みません。
これは自分で決めていることです。
高熱があったりすれば、有給休暇を使って休みますが、膝の痛みはすぐには治らないものなので、
こんなことぐらいで休んでいると、収入が減り、日々の暮らしが苦しくなり、
膝痛とは別のまた新しいストレスを生みます。

体重も減らさなきゃ~・・・・
私は身長162cmです。今朝の体重は54キロぐらいでした。
一年前は51キロぐらいだったので、ビール好きが災いして太ってしまいました

年齢からすれば、この身長でこの体重だと全く問題無いのですが、
痩せると脚への負担がかなり減るそうなので、
しばらくの間、膝辺りを鍛える簡単筋トレを続け、
食べる量やアルコールを減らして50キロちょうどぐらいまで減らそうと思います。

お金があれば色々試してみたいけど、とりあえずは1円もかからない方法で
痩せる→→→膝痛改善目指します

スポンサードリンク
   


--------------------------------------------------------------------